日本网红挑战《一拳超人》训练法:肚腩到腹肌人鱼线!

  一年前,地獄寺紅蓮丸直言挑战一项不可能的任务,用漫画《一拳超人》中的魔鬼训练课程:「每天跑 10 公里、俯卧撑 100个、仰卧起坐100个、深蹲100 个」,坚持三年来练成一拳必杀技。

  期间他也努力坚持了下来,无论身处何地,都坚持锻炼,虽然艰难,但效果显著。

  在持续一年的训练并搭配合理饮食后,地獄寺紅蓮丸将体脂从28.8%降到了10%,从肚腩到有腹肌。体重也从82公斤减到57公斤,虽然没有变成秃头,也没有练成必杀技,但是身材转变的他,形象确实焕然一新。人鱼线都出来了!

  因此他鼓励想要减肥的粉丝们,只要坚持,就一定能获得好的结果。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0
分享